La marche nordique se pratique pendant une séance d'1 heure 30.

Chaque séance est organisée en trois temps :

Échauffement musculaire et articulaire (10 à 15 minutes)
Entrainement à la technique de marche nordique (environ 1 heure)

   avec exercices de renforcement musculaire d'équilibre et de coordination.
Étirements et récupération (10 à 15 minutes)

Les horaires

Nous vous proposons les séances suivantes :

horaires MN.JPG

Inscription à une séance d'essai ICI

 

Le planning

Tous les trimestres, un nouveau planning des séances est édité afin de vous indiquer

les lieux de pratique (voir les adresses des lieux et plans en bas de page)

Vous pouvez faire défiler le planning en faisant descendre le curseur (petite barre) en haut à droite du tableau.

Consulter également vos mails 48h avant le cours en cas de modification.

Attention : En cas de  vigilance orange/rouge , les cours sont automatiquement annulés. 

(infos  sur la page http://vigilance.meteofrance.com/)

En cas  de risque d’orage, consultez le blog l’heure précédent le cours.

 

La cotisation

Adhésion à l'association :15€ en sus (valable pour toutes les activités)

Fiche d'inscription : Bulletin 2021-22

Possibilité de régler en plusieurs chèques.

20% de réduction sur la cotisation si vous êtes déjà inscrit à une autre activité de l'association

Penser au bon cadeau pour faire découvrir la marche nordique à la personne de votre choix
(bon de commande : cliquez ICI )

 

Les lieux de pratique

Domaine du Pinsan :

95 Rue du 19 Mars 1962, 33320 Eysines

Entrée du parking à l'intersection de la rue René Antoune

ou

Parking de la piscine (rentrez par le parking du gymnase et suivre la rue jusqu'au bout).

Le regroupement se fait au niveau des jeux d'enfants / boite à lire.

Stade Municipal - Le Palio :

Avenue du Stade, 33320 Le Taillan-Médoc

Round point de l'Allée des fleurs et de l'Avenue du stade

Parcours santé :

35 Rue de Bordeaux, 33290 Parempuyre

Parking  face à la grille bleue du Château 
Clément Pichon

Tanaïs :

Chemin de la lande, 33290 Blanquefort

Se garer le long du chemin qui est dans le prolongement du chemin de la lande, derrière le centre hippique

Parc Floral :

Avenue du Golf, 33 Bordeaux

Parking nord - La roseraie

Plage Le Porge :

Parking nord